Ternyata Ini Manfaat Semangka Untuk Kesehatan !

 

Epicuae.com – Buah semangka mengandung lebih banyak air didalamnya. Selain itu buah semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6. Semangka juga mengandung antiokisidan yang baik bagi kesehatan kulit. Berikut penjelasan mengenai manfaat buah semangka :

1. Baik bagi kesehatan jantung

Buah semangka memiliki kandungan lycopene yang berfungsi untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, semangka juga mengandung arginine dan juga citruline yang juga baik bagi kesehatan jantung.

American Journal of Hypertension mengemukakan bahwa arginine baik untuk merangsang sirkulasi darah yang dipompa oleh jantung dan juga mengurangi lemak yang dapat menjadikan kolesterol dan mencegah terjadinya serangan jantung mendadak.

2. Menghidrasi Tubuh

Kandungan air dalam buah semangka sangat bermanfaat bagi tubuh untuk menghidrasi dan juga mengatur suhu tubuh supaya tetap stabil ketika dalam cuaca yang panas.

3. Meringankan nyeri otot

Minum jus semangka setelah melakukan olahraga dapat menenangkan otot-otot yang kaku. Orang yang mengkonsumsi jus semangka satu jam sebelum berolahraga akan memperlancar denyut jantung dan juga meredam nyeri otot.

4. Kesehatan kulit dan rambut

Vitamin A pada buah semangka sangat bermanfaat untuk menjaga kulit dan rambut supaya tetap lembab. Buah semangka juga merangsang pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang berfungsi untuk meremajakan kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *