Bangun Tidur? Lekaslah Minum Air Putih Agar Tubuh Lebih Sehat

Epicuae.com – Berbicara tentang kesehatan, tentu meminum air putih sebanyak 8 kali sehari merupakan cara yang paling sederhana untuk kesehatan. Namun, untuk waktunya pastilah berbeda-beda masing-masing orang.

Beberapa ada yang minum di saat merasa haus atau bahkan ketika habis olahraga dan berbagai waktu lainya, tapi apakah pernah berfikir untuk meminum air setelah bangun tidur? Tentu tidak semua orang, padahal meminum air sehabis bangun tidur sangat dianjurkan untuk kesehatan.

Sebagai informasi, tubuh kita terdiri dari 70% air dan dari perhitungan ini tentu tahu bagaimana air sangat dibutuhkan untuk tubuh. Selain itu kurang asupan air juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Kembali ke topik, lalu mengapa meminum air setelah bangun tidur itu dianjurkan? ini penjelasannya.

1. Sebagai upaya rehidrasi

Saat kita tidur ada bebarapa organ tubuh yang kinerjanya kurang maksimal karena kekurangan asupan air saat tidur, oleh karena itu untuk mengembalikan semua fungdi organ tubuh menjadi normal maka dianjurkanlah minum air ketika bangun tidur.

2. Membersihkan racun dari dalam tubuh

Bagian tubuh yang melakukan proses pengeluaran racun dalam tubuh adalah ginjal dan ketika ginjal melakukan proses tersebut adanya kadar air yang cukup sangat dibutuh. Maka dengan minum air putih ketika bangun tidur merupakan tindakan yang tepat.

3. Meningkatkan kecepatan metabolisme

Apakah ada yang tahu jika minum air putih setelah bangun tidur atau ketika perut dalam keadaan kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24%? iya hal ini memang benar adanya, karena air putih yang diminum pada pagi hari saat bangun tidur akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *