Edukasi Diet Dan Dampak Obesitas Dari Dokter Penyakit Dalam

Epicuae.com – Banyak dari orang menjalani telah progam diet namun harus berakhir dengan kegagalan dan tidak mencapai hasil yang diharapakan. Melihat hal ini, seorang dokter spesialis penyakit dalam, Indra Yulius Darmawan memberikan sebuah tips ampuh untuk menjalani progam diet berhasil sesuai harapan.

Tips dari sang dokter ini dibeberkan dalam sebuah pertemuan yang di selenggarakan oleh Medical Center Rumah Sakit Telogorejo Semarang dan slim fit , dengan dihadiri 250 orang.

Dalam acara tersebut, dokter Indra memberikan edukasi mengenai diet dan dampak dari obesitas. Menurut dokter Indra Yulius Darmawan penyakit yang disebabkan oleh obesitas ada banyak.

“Obesitas bisa menimbulkan banyak penyakit nomor satu dan nomor dua dunia. Stroke, jantung dan penyakit pembuluh darah lainnya. Menjaga berat ideal merupakan langkah menghindari penyakit tersebut,” tutur Indra.

Mengenai progam diet yang sesuai harapan, dokter Indra Yulius Darmawan menyarankan untuk perlu mengontrol pola makan yang baik.

Tidak hanya itu, dokter Indra juga menganjurkan untuk makan besar tiga kali sehari yaitu sarapan pagi pada pukul 07.00 WIB, makan siang pada pukul 13.00 WIB dan makan malam pada pukul 19.00 WIB.

Tidak lupa juga dirinya meminta kepada yang sedang menjalani diet untuk tetap mengontrol asupan gizi dari makanan.

“Obesitas penyebab utamanya adalah kalori jadi kalori harus bisa dikontrol. Kurangi makanan-makanan memiliki glikemik index tinggi,” jelasnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *