Batasi Makanan Berikut Untuk Menghindari Wajah Berminyak dan Berjerawat

Epicuae.com – Wajah berminyak dan berjerawat adalah masalah wajah yang sangat mengganggu penampilan, karena selain membuat wajah terlihat kusam juga menurunkan kepercayaan diri.

Penyebab wajah berminyak dan berjerawat bermacam-macam, mulai dari jarang membersihkan wajah dan kurangnya waktu tidur. Akan tetapi selain kebiasaan tersebut makanan yang kita konsumsi juga dapat menjadi salah penyebab.

Berikut makanan yang dapat menimbulkan masalah wajah berminyak dan berjerawat:

1. Gula

Bagi anda yang sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi sebaiknya cobalah untk menguranginya, hal ini karena makanan yang mengandung gula tinggi akan mempengaruhi kadar gula darah, dan memicu produksi insulin. Insulin memicu kelenjar sebum memproduksi minyak.

2. Olahan dari susu

Minyak berlebih bisa saja keluar di wajah dan kulit jika anda sering mangkonsumsi olahan susu seperti yogurt, keju, es krim, krim, dan lainnya. Pasalnya, olahan susu dapat menstimulasi kelenjar sebum dan membuatnya memproduksi minyak berlebih.

3. Karbohidat

Makanan dengan kandungan karbohidarat memang baik, akan tetapi jika berlebih tentu tidak baik selain itu makanan olahan dengan kandungan karbohidrat misalnya nasi, sereal, roti, pasta, mi instan, junk food, jus olahan dan lainnya juga memicu produksi minyak di kulit.

4. Makanan pedas

Rasa pedas dari cabai memicu panas dalam tubuh, menstimulasi tubuh untuk memproduksi minyak lebih banyak

Setelah mengayahi hal tersebut sebaiknya mulai sekarang batasilah asupan makanan di atas jika ingin kulit tetap mulus bebas jerawat. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *