Tidak Hanya Asam dan Menyegarkan, Ini Manfaat Buah Markisa

Epicuae.com – Siapa yang belum pernah makan markisa?, pasti pernah semua kan?. Buah maekisa memiliki bentuk bulat dan mempunyai biji berselaput kuning yang mempunyai rasa yang asam akan tetapi segar yang membuat para penikmatnya ketagihan untuk terus memakannya.

Tidak hanya menyegarkan, konsumsi buah markisa juga memberikan khasiat kesehatan karena adanya kandungan vitamin A, vitamin C, riboflavin, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, tembaga, dan serat.

Berikut beberapa manfaat menyehatkan buah markisa untuk tubuh:

1. Mencegah kanker

Dalam markisa terdapat nutrisi zat polifenol, zat antioksidan, dan karotenoid yang mampu mencegah kanker seperti kanker paru-paru dan kanker mulut. Hal tersebut dikarenakan sel yang bersifat karsinogenik dikuatkan oleh zat polifenol, zat antioksidan, dan karotenoid.

2. Menyehatkan mata

Siapa yang tidak kenal dengan vitamin A? iya vitamin tersebut terkenal baik untuk kesehatan mata. Dalam buah markisa juga terdapat vitamin A yang juga berguna mengatasi masalah mata seperti katarak, rabun senja, dan degenerasi makula.

3. Mengatasi insomnia

Markisa enak dimakan langsung ataupun dijadikan jus, nah jus markisa ini sangat dianjurkan untuk kalian yang mengalami ganguan tidur atau insomnia. Karena jus markisa akan memberikan pikiran tenang dan menurunkan hormon stres yang jadi sebab insomnia.

4. Meningkatkan imunitas

munitas tubuh sangat dibutuhkan untuk mencegah tertular berbagai penyakit. Adanya vitamin C dan zat antioksidan lah yang jadi kunci bertambahnya sistem pertahanan tubuh manusia atau imunitas. Pada 100 gram markisa ada 30 miligram vitamin C di dalamnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *