Ini Manfaat Baik Dari Mengonsumsi Nasi Putih

Epicuae.com – Nasi putih merupakan makanan pokok bagi kita sebagian masyarakat Indonesia, nasi memiliki kandungan kerbohidrat yang tinggi. Namun, sebagian besar orang khususnya perempuan menilai nasi adalah sumber kegemukan.

Hal tersebut memang tidak sepenuhnya salah, akan tetapi kegemukan bisa terjadi jika kita terlalu berlebihan mengonsumsi nasi dan melupakan olahraga. Jadi jika masih dalam batas wajar tentu baik untuk kesehatan.

Selain itu, nasi putih juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kita. Beruikut penjelasannya:

1. Dapat mencegah kanker

Pertumbuhan el-sel kanker dapat dicegah dam dihambat dengan semacam serat yang bernama serat insoluble, serat ini juga terdapat pada nasi putih yang belum banyak mengalami proses penggilingan dan proses pengawetan.

2. Memberikan rasa senang

Kandungan karbohidrat didalam nasi putih dapat membantu produksi serotonin lebih banyak, sorotonin sendiri adalah salah satu hormon bahagia yang menurunkan kadar stres.

3. Memberikan energi

Sebagai makanan pokok, nasi adalah sumber energi yang cukup baik. Karbohidrat dan kalori yang dihasilkannya dapat memberikan tenaga besar untuk aktifitas Anda setiap hari.

4. Memberikan vitamin

Selain karbohidrat, nasi putih juga memiliki kandungan vitamin didalamnya, vitamin tersebut adalah vitamin D, niacin, zat besi, serat, kalsium, riboflavin dan thiamine yang berguna untuk membangun sel dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *