Jangan di Remehkan, Ini Manfaat Menggerakan Kaki Ketika Duduk

Epicuae.com – Mengerakan atau menggoyang-goyangkan kaki ketika duduk merupakan sebuah kebiasaan yang sering dilakukan semua orang. Lalu apakah hal tersebut hanyalah iseng atau bermanfaat?

Seperti yang diketahui jika kita terlalu lama duduk ada beberapa penyakit yang mengintai kesehatan. Penyakit tersebut seperti sakit punggung, perubahan struktur tulang punggung jadi bungkuk, serangan stroke, penyakit jantung, atau diabetes.

Oleh karena itu penting bagi kita untuk tetap berusaha melakukan aktifitas lain jika pekerjaan menuntut untuk selalu duduk. Salah satu yang bisa dilakukan adalah menggoyangkan kaki.

Dalam sebuah studi oleh tim University of Missouri School of Medicine mengemukakan jika aktifitas tersebut sangat baik untuk memperlancar peredaran darah pada tubuh kita.

Jika darah mengalir dengan tidak lancar maka bisa memicu resiko terkena sakit arteri perifer. Penyakit ini muncul dikarenakan kurang lancarnya peredaran darah.

Memang menggerakan kaki ini tidak lebih baik daripada berdiri atau berjalan, akan tetapi pergerakan tersebut sudah cukup untuk memperlancar aliran darah pada tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *